Kas gerilmesi yahut y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu yer, ani bir devinme s?ras?nda yahut a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir.?ayet kemik ve iskelet sistemiyle alakal? bir sorundan kaynakl? bacak derts? yoksa sizi vesair uzman doktorlara yönlendirebilirler.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu m